The Little Book of Sleep by Lisa Dyer
- Tác giả: Lisa Dyer; Nhà xuất bản: Orange Hippo; Năm xuất bản: 2020.
- Cuốn sách có 192 trang, bìa cứng, ngôn ngữ tiếng Anh, kích thước 12.07 x 1.91 x 14.61 cm.
- Cung cấp thông tin cần thiết để cải thiện giấc ngủ và sức khỏe.
- Giải đáp các câu hỏi về giấc ngủ bình thường và nguyên nhân cản trở giấc ngủ.
- Đưa ra lời khuyên về thực phẩm, giấc mơ, và cách đối phó với chuyến bay dài.
- Cung cấp mẹo giảm căng thẳng và cải thiện thói quen ngủ cho công việc theo ca.
- Giá sản phẩm đã bao gồm thuế; có thể phát sinh thêm phí vận chuyển và thuế nhập khẩu.
180.000 ₫
🔸 Bạn có thể tham khảo thêm giá từ các nhà bán khác bên dưới để tìm mức giá tốt nhất nhé.
- HOT Siêu tốc Vay – duyệt nhanh, giải ngân online: ➤ Đăng ký ngay
- HOTMB Bank – miễn phí trọn đời, chuyển khoản 0đ: ➤ Mở tài khoản
- Mở thẻ tín dụng TPBank EVO ➤
- Mở thẻ tín dụng VPBank Đăng ký ➤
- Mở thẻ VIB nhận e-Voucher ➤
Review sách ngoại văn The Little Book of Sleep by Lisa Dyer
Bạn muốn tìm một English book? Nếu vậy, The Little Book of Sleep by Lisa Dyer có thể trở thành cuốn sách bạn nên có trong kệ. English books luôn đa dạng thể loại, từ fiction, non-fiction, self-help, science, business cho đến văn học kinh điển, kỹ năng sống, sách thiếu nhi. The Little Book of Sleep by Lisa Dyer thuộc nhóm tác phẩm được yêu thích, giúp khám phá kiến thức trực tiếp từ tác giả gốc.
Giới thiệu sơ lược
- Tác giả: Lisa Dyer; Nhà xuất bản: Orange Hippo; Năm xuất bản: 2020.
- Cuốn sách có 192 trang, bìa cứng, ngôn ngữ tiếng Anh, kích thước 12.07 x 1.91 x 14.61 cm.
- Cung cấp thông tin cần thiết để cải thiện giấc ngủ và sức khỏe.
- Giải đáp các câu hỏi về giấc ngủ bình thường và nguyên nhân cản trở giấc ngủ.
- Đưa ra lời khuyên về thực phẩm, giấc mơ, và cách đối phó với chuyến bay dài.
- Cung cấp mẹo giảm căng thẳng và cải thiện thói quen ngủ cho công việc theo ca.
- Giá sản phẩm đã bao gồm thuế; có thể phát sinh thêm phí vận chuyển và thuế nhập khẩu.
So sánh giá
Để bạn dễ dàng lựa chọn, chúng tôi đã tổng hợp giá bán The Little Book of Sleep by Lisa Dyer từ các sàn thương mại điện tử lớn. Bạn chỉ cần chọn nơi phù hợp.
(Giá cập nhật tại thời điểm hiển thị – có thể thay đổi theo khuyến mãi)
Mô tả chi tiết
Tác giả: Lisa Dyer
Nhà xuất bản:
Orange Hippo
Năm xuất bản: 2020
Công ty phát hành: 66Books
Loại bìa: Bìa cứng
Số trang: 192 Trang
Ngôn ngữ: Tiếng Anh
ISBN: 9781911610878
Kích thước: 12.07 x 1.91 x 14.61 cm
Cuốn sách nhỏ về giấc ngủ có tất cả thông tin bạn cần để cải thiện cuộc sống của mình bằng một giấc ngủ ngon.
Ngủ bao nhiêu là bình thường? Điều gì có thể ngăn cản bạn ngủ ngon? Cuốn sách đáng tin cậy này giải quyết cả hai câu hỏi này và hơn thế nữa. Cuốn sách nhỏ về giấc ngủ cho biết loại thực phẩm nào gây kích thích quá mức và loại nào giúp bạn bình tĩnh, xem xét những giấc mơ và ý nghĩa của chúng, đưa ra lời khuyên về cách sống sót sau những chuyến hành trình máy bay dài và tránh tình trạng say máy bay đáng sợ, đồng thời kết thúc bằng một vài huyền thoại về giấc ngủ khiến bạn phải gật đầu. tắt ngay lập tức.
Lời khuyên hàng đầu để giảm bớt căng thẳng
Có một số cách để làm cho công việc theo ca trở nên dễ chịu hơn.
1. Khi bạn đang làm việc, hãy đảm bảo đèn sáng và khi bạn định đi ngủ, hãy đảm bảo phòng tối.
2. Đừng đợi đến đêm bạn bắt đầu ca làm việc mới thay đổi thói quen ngủ. Cố gắng đi ngủ muộn hơn một chút mỗi đêm để dự đoán sự thay đổi sẽ xảy ra đối với thói quen thức giấc của bạn.
3. Ăn uống hợp lý và không dùng đồ ăn tiện lợi và rượu để giúp bạn thư giãn. Bạn sẽ đối phó tốt hơn nếu bạn ăn thực phẩm bổ dưỡng.
The Little Book of Sleep has all the information you need to enhance your life with a good night’s sleep.
How much sleep is normal? What might be preventing you from sleeping well? This trusty tome deals with both of these questions and more. The Little Book of Sleep shows which foods are over-stimulating and which are calming, looks at dreams and what they mean, provides advice on surviving long plane journeys and avoiding the dreaded jetlag, and ends with a few sleepy myths that will have you nodding off in no time.
Top Tips to Ease the Stress
There are some ways to make shift work more bearable.
1. When you are working, make sure the light is bright, and when you are meant to be sleeping, make sure the room is dark.
2. Don’t wait until the night you start your shift to change sleeping patterns. Try to go to bed a little later each night in order to anticipate the change it will make to your wake-sleep patterns.
3. Eat proper meals and don’t resort to convenience food and alcohol to help you wind down. You will cope better if you eat nourishing food.
Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng)…..
Điểm nổi bật The Little Book of Sleep by Lisa Dyer
- Không qua dịch thuật, giữ trọn phong cách và giọng văn của tác giả.
- Cải thiện khả năng đọc hiểu.
- Chủ đề phong phú, phù hợp với nhiều lứa tuổi và sở thích.
- Phù hợp để sưu tầm và trưng bày.
Nơi mua uy tín
Hãy chọn nhà phân phối chính hãng để mua English book với chất lượng tốt nhất.
FAQ
English book này có phù hợp cho beginner không?
Intermediate trở lên sẽ phù hợp hơn để đọc trọn vẹn.
Có song ngữ không?
Phần lớn là bản gốc tiếng Anh.
Tổng kết
Nếu bạn thích đọc bản gốc, The Little Book of Sleep by Lisa Dyer sẽ mang lại trải nghiệm đáng giá. Đừng quên so sánh giá để sở hữu cuốn sách nhanh nhất hôm nay.
Các thông tin khác: The Little Book of Sleep by Lisa Dyer
|
User Reviews
Only logged in customers who have purchased this product may leave a review.
Sản phẩm liên quan
Chưa có đánh giá nào