Chánh Niệm – Nghi Thức Phục Hồi Tâm Trí

Chánh Niệm – Nghi Thức Phục Hồi Tâm Trí

Bạn đang tìm kiếm tựa sách Chánh Niệm – Nghi Thức Phục Hồi Tâm Trí mà chưa biết chọn cửa hàng nào? Chuẩn rồi, đây là trang dành cho bạn! Chúng tôi đã thu thập và đối chiếu những cửa hàng uy tín nổi bật, để bạn có thể dễ dàng chọn ra nơi mua tối ưu theo chi phí, độ uy tín và dịch vụ.

Để bạn nắm chắc thông tin, hãy xem qua các chi tiết về ấn phẩm này.

Vài nét quan trọng trước khi chọn

Một cuốn sách không đơn thuần chỉ là bổ sung tri thức, mà còn là nguồn cảm hứng bền bỉ cho bạn đọc. Với những ai quan tâm đến, Chánh Niệm – Nghi Thức Phục Hồi Tâm Trí xứng đáng có mặt trong tủ sách.

Mẹo nhỏ: chọn sách trực tuyến không chỉ tiện lợi mà còn cho phép bạn tối ưu ngân sách. Trong trường hợp của Chánh Niệm – Nghi Thức Phục Hồi Tâm Trí, chỉ một lần click là có thể mua với giá phù hợp nhất.

So sánh giá bán

Để tiết kiệm chi phí, mời bạn xem so sánh giá Chánh Niệm – Nghi Thức Phục Hồi Tâm Trí giữa các cửa hàng trực tuyến.

(Giá cập nhật tại thời điểm hiển thị – có thể thay đổi theo chương trình khuyến mãi của từng nhà bán lẻ)

Giới thiệu Chánh Niệm – Nghi Thức Phục Hồi Tâm Trí

Cuốn sách về phương pháp nghỉ ngơi tốt nhất cho não bộ được giới “tinh hoa công sở” tại facebook và google áp dụng. Đã bán được 200.000 bản mỗi năm tại thị trường Nhật Bản.

“Dù có ngủ 10 tiếng một ngày đi chăng nữa, mình vẫn thấy mệt mỏi.”
“Lúc nào mình cũng bận rộn nghĩ ngợi một điều gì đó. Nằm trên giường một lúc lâu mà mình cũng chưa ngủ được vì mải suy nghĩ linh tinh.”

Từ lâu giới “tinh hoa công sở” tại Mỹ đã áp dụng một phương pháp hiệu quả để đối phó với những phiền toái trên là: Thiền chánh niệm. “Ông lớn” Google đã tích hợp chương trình thiền có tên gọi “Tìm trong chính mình” vào hoạt động nội bộ của công ty. Các tập đoàn đa quốc gia nổi tiếng khác như Facebook, Cisco, Patagonia và Aetna cũng bắt đầu khuyến khích nhân sự áp dụng chánh niệm để giải tỏa căng thẳng trong công việc.

Có thể thấy hiện nay những người trẻ bận rộn luôn cảm thấy trong người mệt mỏi, ngay cả khi họ ngủ đủ giấc, ăn đủ chất, thậm chí đi nghỉ dưỡng cũng không hết mệt, tại sao vậy? Câu trả lời rất đơn giản: họ đang nghỉ ngơi sai cách. Những người bận rộn thường “mệt não” chứ không mệt mỏi về mặt thể xác, vậy nên đi ngủ hay ăn uống đều không phát huy tác dụng.

Phương pháp thiền chánh niệm để nghỉ ngơi bắt nguồn từ một sự thật khoa học: ngay cả khi chúng ta không làm gì, bộ não vẫn sẽ tiêu hao 60-80% năng lượng so với mức bình thường. Khi tình trạng não bộ quá tải kéo dài sẽ gây ra chứng mệt mỏi mãn tính, rút cạn năng lượng tinh thần của một người. Vì vậy, chánh niệm đóng vai trò như một “bài tập giảm căng cơ”, giúp não bộ của những người bận rộn dễ dàng đi vào trạng thái “nghỉ dưỡng”.

Cuốn sách “Chánh niệm – Nghi thức phục hồi tâm trí” dẫn dắt bạn đọc nhập môn chánh niệm thông qua 7 phương pháp nghỉ ngơi giúp não bộ giải tỏa căng thẳng. Những phương pháp như thở chánh niệm, thiền động, thiền quét cơ thể, sẽ được giới thiệu một cách có hệ thống qua góc nhìn của tác giả Ryo Kugatani – Bác sĩ Tâm thần học tại Trường Y khoa Yale, thành viên của Học viện Tâm thần học Hoa Kỳ.

Hy vọng “Chánh niệm – Nghi thức phục hồi tâm trí” – cuốn sách bán được 200.000 bản mỗi năm tại Nhật Bản có thể giúp bạn “xí xóa” mọi sự mệt mỏi của não bộ, sảng khoái bước vào những ngày làm việc hiệu quả nhất!

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng)…..

Nơi bán sách Chánh Niệm – Nghi Thức Phục Hồi Tâm Trí uy tín, giá tốt nhất

Không chỉ là một tựa sách đáng đọc, “Chánh Niệm – Nghi Thức Phục Hồi Tâm Trí” còn mang lại nhiều giá trị thực tế cho bạn đọc. Hãy xem bảng giá bên dưới để chọn nơi mua phù hợp và tiết kiệm chi phí.

Tham khảo thêm các chủ đề liên quan: