Khám phá Sách Sách Tâm Lý Học từ Bách Việt | Toplist & Giá bán

Trang này tập hợp các mục nổi bật do Bách Việt phân phối. Nội dung theo chuẩn DocGia.vn: dễ tra cứu, có gợi ý theo nhu cầu, và link nội bộ để khám phá toàn bộ danh mục.

Xem tất cả tại Bách Việt

Tâm lý học giúp gì cho đời sống?

Tâm lý học cung cấp ngôn ngữ để gọi tên cảm xúc, hiểu cơ chế nhận thức và cải thiện quan hệ.
Đọc đúng tài liệu giúp bạn hiểu bản thân, giao tiếp rõ ràng và ra quyết định ít thiên lệch hơn.

Chủ đề trọng tâm

Lộ trình 4 tuần

1. Tuần 1: từ điển cảm xúc cá nhân; viết nhật ký 5 dòng/ngày.
2. Tuần 2: học 5 thiên kiến hay gặp; ghi lại 1 ví dụ/ngày và cách “gỡ”.
3. Tuần 3: luyện lắng nghe phản chiếu và “I-message” trong 3 cuộc trò chuyện.
4. Tuần 4: xây 1 thói quen nhỏ 10 phút/ngày (đọc, đi bộ, thiền).

Mini review gợi ý

• Từ điển cảm xúc – bảng từ vựng giàu ví dụ, giúp gọi tên trạng thái chính xác hơn.
• Sổ tay thiên kiến nhận thức – minh họa ngắn gọn, bài tập “dừng – hỏi – kiểm chứng”.
• Nghệ thuật trò chuyện – mẫu câu I-message, kỹ thuật lắng nghe, cách đặt ranh giới.

Cách ghi chép tối giản (1 trang)

Hôm nay tôi cảm thấy: ...
Tình huống: ...
Tôi đã phản ứng: ...
Tôi có thể thử: ...
Một điều biết ơn: ...

Ứng dụng nhanh trong đời sống

• Trước quyết định quan trọng: viết 3 bằng chứng ủng hộ – 1 phản biện.
• Khi tranh luận: lặp lại ý người đối thoại bằng từ của họ trước khi phản hồi.
• Giữ “hệ thống” 10–15 phút/ngày thay vì kỳ vọng thay đổi lớn ngay.

Câu hỏi thường gặp

• Tự đọc sách tâm lý có đủ không?
  Đủ để hiểu – gọi tên – luyện kỹ năng nền; khi có triệu chứng kéo dài, hãy tìm chuyên gia.
• Làm sao tránh thiên kiến khi quyết định?
  Tạo checklist hỏi: tôi có dữ kiện nào? Có ý kiến trái chiều không? Tôi đang vội vàng không?
• Học giao tiếp thế nào cho bền?
  Thực hành ngắn hằng ngày: lắng nghe 2 phút, tóm tắt 3 câu, dùng I-message.

Tham khảo thêm tại trang nhà sách Bách Việt.

Xem thêm sách từ Bách Việt