Ăn Ít Để Khỏe
- Bộ sách gồm 2 cuốn: “Ngủ ít vẫn khỏe” và “Ăn ít để khỏe”.
- Giúp cải thiện sức khỏe mà không cần ăn nhiều hay ngủ nhiều.
- “Ngủ ít vẫn khỏe” giới thiệu phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng, nâng cao chất lượng giấc ngủ.
- Cung cấp kỹ thuật “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” để cải thiện giấc ngủ hiệu quả.
- “Ăn ít để khỏe” chứng minh rằng giảm 40% lượng thức ăn có thể kéo dài tuổi thọ.
- Phương pháp ăn “Mỗi ngày một bữa” giúp bảo vệ sức khỏe và cải thiện vẻ ngoài.
- Sản phẩm của công ty Thái Hà, kích thước 13 x 20.5 cm, bìa cứng, tổng số trang 436.
248.000 ₫
🔸 Bạn có thể tham khảo thêm giá từ các nhà bán khác bên dưới để tìm mức giá tốt nhất nhé.
- HOT Siêu tốc Vay – duyệt nhanh, giải ngân online: ➤ Đăng ký ngay
- HOTMB Bank – miễn phí trọn đời, chuyển khoản 0đ: ➤ Mở tài khoản
- Mở thẻ tín dụng TPBank EVO ➤
- Mở thẻ tín dụng VPBank Đăng ký ➤
- Mở thẻ VIB nhận e-Voucher ➤
Ăn Ít Để Khỏe
Bạn có đang tìm kiếm cuốn sách Ăn Ít Để Khỏe mà chưa biết chọn cửa hàng nào? Bạn đã đến đúng địa chỉ rồi! Chúng tôi đã gom lại và đánh giá các nhà cung cấp uy tín nổi bật, giúp bạn dễ dàng lựa chọn nơi mua tối ưu theo giá cả, chất lượng và dịch vụ.
Để bạn nắm chắc thông tin, hãy khám phá các thông tin quan trọng về cuốn sách này.
Tóm tắt nhanh & thông tin cốt lõi
- Bộ sách gồm 2 cuốn: “Ngủ ít vẫn khỏe” và “Ăn ít để khỏe”.
- Giúp cải thiện sức khỏe mà không cần ăn nhiều hay ngủ nhiều.
- “Ngủ ít vẫn khỏe” giới thiệu phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng, nâng cao chất lượng giấc ngủ.
- Cung cấp kỹ thuật “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” để cải thiện giấc ngủ hiệu quả.
- “Ăn ít để khỏe” chứng minh rằng giảm 40% lượng thức ăn có thể kéo dài tuổi thọ.
- Phương pháp ăn “Mỗi ngày một bữa” giúp bảo vệ sức khỏe và cải thiện vẻ ngoài.
- Sản phẩm của công ty Thái Hà, kích thước 13 x 20.5 cm, bìa cứng, tổng số trang 436.
Đọc sách không chỉ là bổ sung tri thức, mà còn là nguồn cảm hứng bền bỉ cho bạn đọc. Với những ai quan tâm đến, Ăn Ít Để Khỏe xứng đáng có mặt trong tủ sách.
Mẹo nhỏ: chọn sách trực tuyến vừa nhanh gọn mà còn cho phép bạn chọn lọc khuyến mãi. Trong trường hợp của Ăn Ít Để Khỏe, chỉ một lần click là có thể tìm nhà bán uy tín.
So sánh giá bán
Tham khảo bảng giá cập nhật dưới đây để mua thông minh hơn.
(Giá cập nhật tại thời điểm hiển thị – có thể thay đổi theo chương trình khuyến mãi của từng nhà bán lẻ)
Giới thiệu Ăn Ít Để Khỏe
Combo Ăn Ít Để Khỏe + Ngủ Ít Vẫn Khỏe
Bộ sách gồm 2 cuốn Ngủ ít vẫn khỏe và Ăn ít để khỏe sẽ giúp cơ thể bạn đạt được trạng thái sức khỏe tốt nhất mà không phải ăn nhiều, ngủ nhiều như quan niệm thông thường.
Ngủ ít vẫn khỏe
Gửi tới bạn – người đang vướng phải những phiền muộn sau:
- Ngủ bao lâu cũng không hết cảm giác mệt mỏi
- Luôn thức dậy buổi sáng trong trạng thái uể oải
- Dễ bị tỉnh giấc, trằn trọc cho tới nửa đêm
- Không đủ thời gian dành cho giấc ngủ
- Trải qua mỗi ngày với quỹ thời gian eo hẹp
Mức độ tốt và xấu của giấc ngủ không thể chỉ đo bằng “thời gian”. Giấc ngủ sẽ được quyết định bởi phép nhân: “Thời gian” x “Chất lượng”.
Nếu có thể lĩnh hội “Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” được giới thiệu trong cuốn sách này, cho dù thời gian dành cho giấc ngủ của bạn có ngắn đi chăng nữa, cũng sẽ không có chuyện bạn phải trải qua một buổi sáng khổ sở, không tỉnh táo, mệt mỏi vẫn còn chưa biến mất, và làm việc kém hiệu quả do cả ngày trong trạng thái buồn ngủ.
“Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” của cuốn sách này truyền đạt tới bạn đọc kỹ thuật sở hữu tính hợp lý cả về y học lẫn sinh lý học để trở thành “người ngủ ngắn”.
Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng tức là, cho dù bạn chỉ ngủ trong một thời gian ngắn thôi, cả não bộ và cơ thể vẫn có cảm giác tràn đầy sinh khí, đôi mắt và tinh thần hoàn toàn trong trạng thái tỉnh táo. Nhờ đó, mọi hoạt động trong ngày đều đạt hiệu quả cao nhất. Xin được giới thiệu bí quyết giúp bạn có một giấc ngủ sâu và ngắn, nâng cao tối đa “chất lượng” giấc ngủ.
Bên cạnh đó, kỹ thuật “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” mà tác giả sẽ đề cập tới chính là phương pháp cải thiện giấc ngủ vô cùng hiệu quả dành cho những người thường ngủ khoảng 7 tiếng một ngày, giúp họ rút ngắn thời gian ngủ theo kiến thức y học đúng đắn và khoa học.
Ăn ít để khỏe
Trong tất cả những nghiên cứu về “gen tuổi thọ” được thực hiện thí nghiệm trên động vật những năm gần đây đều chỉ ra rằng việc giảm 40% lượng thức ăn có thể kéo dài 1,5 lần tuổi thọ. Không chỉ dừng lại ở đó, việc giảm bữa ăn còn tạo nên một diện mạo đầy sức sống, cải thiện nòi giống, vẻ bề ngoài cũng trở nên trẻ trung và tươi đẹp hơn.
Mức độ trẻ trung thể hiện sức khỏe nội tại của bạn. Nếu các cơ quan bên trong cơ thể hoạt động trơn tru, máu tuần hoàn tốt, thì da sẽ căng bóng, eo cũng thon gọn. Vẻ bề ngoài bị lão hóa là bằng chứng của việc có mỡ trong nội tạng và cơ thể đang dần hình thành hội chứng chuyển hóa (metabolic syndrome). Khi ấy dù có tô vẽ, trang điểm cầu kỳ thế nào cũng không thể tạo ra được vẻ đẹp thật sự.
Kể từ khi công bố phương pháp ăn “Mỗi ngày một bữa”, bác sĩ Yoshinori Nagumo đã tham gia chia sẻ ở nhiều nơi trên thế giới, trở thành Chủ tịch danh dự của Hiệp hội Y học Chống lão hóa quốc tế. Cuốn sách “Ăn ít để khỏe” là tài liệu đầu tiên của ông về phương pháp ăn “Mỗi ngày một bữa”. Trong cuốn sách này, ông sẽ đưa ra những căn cứ chứng minh phương pháp này là phương pháp tự nhiên nhằm bảo vệ sức khỏe và trình bày cụ thể hơn về cách xây dựng nếp sống mỗi ngày ăn một bữa.
Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng)…..
Nơi bán sách Ăn Ít Để Khỏe uy tín, giá tốt nhất
Không chỉ là một tựa sách đáng đọc, “Ăn Ít Để Khỏe” còn mang lại nhiều giá trị thực tế cho bạn đọc. Hãy xem bảng giá bên dưới để chọn nơi mua phù hợp và tiết kiệm chi phí.
Tham khảo thêm các chủ đề liên quan:
Các thông tin khác: Ăn Ít Để Khỏe
|
24 reviews for Ăn Ít Để Khỏe
Only logged in customers who have purchased this product may leave a review.
Sản phẩm liên quan
Mất Kết Nối (Khám Phá Các Nguyên Nhân Thực Của Trầm Cảm Và Các Giải Pháp Bất Ngờ)
Nguyễn Lan Anh –
Đối với tôi, đây là hai cuốn sách thay đổi hoàn toàn nhận thức của bản thân thế nhưng chính tôi có thể xác nhận tính đúng đắn của một số luận điểm trong sách . Hai cuốn sách này hầu như đi ngược lại những hiểu biết xưa nay báo đài hay cha mẹ vẫn nói nhưng lại cực kì đáng tin . Thứ nhất cả hai tác giả đều là những người thành công trong sự nghiệp và cuộc sống và là phương pháp do chính họ đã theo tùe rất lâu rồi. Thứ 2 , cách lập luận chặt chẽ cùng với những bằng chứng khoa học .
Mặt khác chất lượng in tốt, trình bày hợp lí , bìa đơn giản đúng kiểu người Nhật, cỡ chứ và phông cũng dễ đọc.
Rất vui nếu nhận xét của tôi mang đến lợi ích cho bạn. cảm ơn đã đọc.
Minh –
mua trên đây tính cả ship thì rẻ hơn bên ngoài tầm 15k. mình khuyên các bạn hãy xách mông ra tiệm mà mua. chọn được cuốn đẹp, chứ mua online rẻ hơn vài ngàn mà nhìn mất luôn cả thẩm mỹ cả cuốn. mình rất yêu sách . mua cuốn nào luôn giữ gìn nó, nay mua thử trên mạg mà mới nhận hàng đã thấy nó móp méo thế này mất cả hứng đọc
Nguyễn Kiều Trinh –
Mở đầu sách tác giả cũng đề nghị vì những ý kiến trong sách đi ngược lại với những gì y học hiện đại đang nói cho chúng ta, nên nếu đọc thì hãy tiếp tục đọc cho đến cuối sách. Thật sự thì những quan điểm về sức khỏe trong sách không phải là sai, tuy nhiên trong bối cảnh thế kỷ 21 là thế kỷ hội nhập toàn cầu như vậy, khó có thể áp dụng được nhiều. Chẳng hạn tiêu biểu là ăn 1 ngày 1 bữa là đủ, ngủ trước 10h và dậy vào lúc 4h sáng. Tuy nhiên đọc hết sách mình có một chút cảm xúc hơi tiêu cực về xã hội hiện đại. Nên ý kiến của mình dành cho những bạn có ý định mua thì nên suy nghĩ nó có thích hợp với mình không nha. Không phải ngẫu nhiên người Nhật Bản có tuổi thọ trung bình cao thứ 2 trên thế giới (sau Hồng Kong), tuy nhiên đây lại là một câu hỏi khác, “bạn muốn sống một đời thật dài chậm rãi hay một đời ngắn hối hả?”
Dù sao thì, bất kỹ quyển sách nào cũng có những thứ cho mình học hỏi. Quan trọng là cách chúng ta đón nhận những thông tin đó ntn.
Lê Quốc Tuấn –
Sách bìa + giấy in rất đẹp. Tiki giao hàng nhanh và cẩn thận.
Nội dung sách rất hay, giúp cho mọi người có thêm thời gian trong ngày mà chất lượng cuộc sống vẫn được bảo đảm.
Tốt cho những ai chưa có được một giấc ngủ đúng nghĩa hay là những người mất ngủ kinh niên.
Lê Thị Chiêm –
Hai cuốn sách này nói nhiều tới “kinh nghiệm” của tác giả nên mình thấy ko thuyết phục cho lắm vì kinh nghiệm có thể đúng với người này sai với người khác. Đặc biệt cuốn “ngủ ít” thì nói là ăn xong ko nên ngủ trong khi cuốn ăn ít thì nói là “nên tận dụng căng da bụng trùng da mắt tức là ăn nó xong buồn ngủ thì ngủ luôn”!
Dinh Van –
Sau 2 tuần áp dụng mình giảm được 2kg, tuy số kg giảm không nhiều nhưng thực sự sức khỏe tốt lên, da mịn màng đẹp hơn, mùi cơ thể đỡ hơn nhiều. 3 ngày đầu tiên áp dụng thì thấy đói, lúc đó mình ăn xoài rồi hoa quả ngọt khác cho đỡ đói. Khi cơ thể quen dần thì sẽ không thấy đói nên có thể không cần ăn thêm hoa quả ngọt nữa, cũng không thấy mệt và rất tỉnh táo trong cả ngày. Mình ăn bữa trưa để duy trì năng lượng cho cả ngày, sáng và tối đều tập thể dục vẫn không bị mệt. Sáng thì chỉ cần 1 cốc nước chanh leo pha 1 thìa mật ong là đủ, tối không ăn gì thêm
Lan Anh –
Tuy bìa sách có méo nhưng không sao quan trọng là giá trị sách đem lại, mới đọc xong quyển ngủ ít vẫn khoẻ rất hữu ích nên mua cho những ai muốn có nhiều thời gian hơn , còn có phương pháp ngủ ngắn để tỉnh táo
Lưu Thư –
– Sách đọc rất hay, tác giả viết và giải thích rất dễ hiểu. Sau khi đọc sách mình thấy được nhiều kiến thức bổ ích. Đặc biệt như trước đây mọi người không để ý đến việc khi cơ thể bị đói có nhiều tác dụng tốt thế nào, đọc sách xong mới thực sự hiểu vấn đề. Nói chung mọi người nên đọc và làm theo sẽ rất tốt cho sức khỏe trong thời đại mà mọi người đều ăn quá nhiều ngày nay.
Nguyễn Đan Ngọc –
Giao hàng nhanh, hộp đẹp k méo nhưng góc sách hơi hư, có vết do vật đè lên sách. Những phương pháp viết trong sách khá mới với mình, khi mình luyện tập thử thì không phù hợp lắm.
Nguyễn Hùng –
Một quyển sách rất bổ ích, áp dụng theo hướng dẫn của sách, tôi đã giảm được 4kg trong 10 ngày, từ 74kg xuống còn 70kg, có nằm mơ tôi cũng không nghĩ mình đã giảm được nhiêu đó, và chắc chắn còn sẽ giảm nữa vì tôi mới áp dụng chỉ 10 ngày.
Trước đây tôi dùng đủ cách giảm cân nhưng không trụ được bao lâu, tập thể hình thì sau đó ăn nhiều hơn, lại mập hơn, bỏ bữa thì được vài ngày rồi chịu không nổi, lại ăn nhiều hơn. Chơi bóng bàn, bơi lội thường xuyên thì chỉ giữ cân chứ ko giảm được.
Nhưng từ khi đọc được quyển sách này mọi thứ đã thay đổi, ngoài số cân đã giảm được, huyết áp đã về lại ngưỡng an toàn là 119/75 mmHg, trước đó thì lúc nào cũng ở ngưỡng trên cùng của bình thường, sắp vào tình trạng cao huyết áp là 132/90 mmHg
Mai Trung Hiếu –
Sách có bìa gập, gáy sách ổn, không bị gãy hay bong. Nội dung thực tiễn và dễ hiểu. Tuy nhiên có áp dụng thành công được hay không thì phải xem mỗi người thực hành nó thế nào.
Nguyễn Ngự –
Rất khoa học và hợp lý dành cho Những ai muốn có quỹ thời gian nhiều hơn nhưng vẫn đảm bảo một cuộc sống khỏe mạnh và an toàn thì rất nên tham khảo hai quyển sách này mình thấy rất hay và mình cũng đang áp dụng các phương pháp này vào trong cuộc sống để có được quỹ thời gian nhiều hơn làm được nhiều việc không nhưng vẫn đảm bảo tính khoa học và hiệu quả sức khỏe
Thanh Phúc –
Đóng gói oke, dịch nên mấy tháng trời mới nhận được hàng.
Nội dung sách quá hay, bổ ích, bìa cứng xịn xò nữa.
Giá cả hợp lí.
Cảm ơn Tiki.
Nguyen Luu –
Sách nội dung hay. Đóng gói hơi sơ sài làm sách bị cong khi giao. Hy vọng Thái Hà cải thiện khâu đóng gói.
Phạm Tuấn Long –
Bị gửi 2 quyển Ăn Ít Để Khoẻ trong khi mô tả là com bo Ngủ Ít + Ăn Ít
Ngoc Anh –
Bình thưòng, tạm đc. Không phải quá hữu ích
Trần Đức Mạnh –
Giao hàng chậm hơn dự kiến 2 ngày, đóng gói cẩn thận nhưng 1 quyển bìa khá bẩn, có cả vết bút bi giống như đã có người sử dụng trước đó. Nội dung thì đã có xem trước và thấy hay nên mua.