Tập Chạy Không Khó
- Combo bao gồm 2 cuốn sách: “Tập Chạy Không Khó” và “Chạy Bộ Để Vượt Qua”.
- “Tập Chạy Không Khó” cung cấp hướng dẫn tập luyện đơn giản cho cả người mới bắt đầu và người có kinh nghiệm.
- Cuốn sách có 7 kế hoạch chạy bộ giúp người đọc dễ dàng theo kịp mục tiêu cá nhân.
- Hướng dẫn chi tiết về động tác giãn cơ, bài tập sức mạnh và kỹ thuật chạy để phòng tránh chấn thương.
- “Chạy Bộ Để Vượt Qua” kể về câu chuyện cảm hứng của Meb Keflezighi, nhà vô địch Boston Marathon 2014.
- Cuốn sách truyền cảm hứng về sự kiên trì và nỗ lực vượt qua khó khăn trong cuộc sống.
- Giá sản phẩm đã bao gồm thuế, có thể phát sinh thêm chi phí vận chuyển tùy thuộc vào điều kiện giao hàng.
- Sản phẩm được phát hành bởi Panda Books, bìa mềm, từ Nhà Xuất Bản Thể Thao Và Du Lịch.
367.000 ₫
🔸 Bạn có thể tham khảo thêm giá từ các nhà bán khác bên dưới để tìm mức giá tốt nhất nhé.
- HOT Siêu tốc Vay – duyệt nhanh, giải ngân online: ➤ Đăng ký ngay
- HOTMB Bank – miễn phí trọn đời, chuyển khoản 0đ: ➤ Mở tài khoản
- Mở thẻ tín dụng TPBank EVO ➤
- Mở thẻ tín dụng VPBank Đăng ký ➤
- Mở thẻ VIB nhận e-Voucher ➤
Tập Chạy Không Khó
Bạn hiện tại đang tìm nơi mua quyển sách Tập Chạy Không Khó nhưng còn phân vân nơi mua? Bạn đã đến đúng địa chỉ rồi! Chúng tôi đã liệt kê và đối chiếu các đơn vị phân phối được nhiều độc giả tin tưởng nổi bật, giúp bạn nhanh chóng tìm được nơi mua tối ưu theo chi phí, độ uy tín và chính sách sau bán.
Trước khi xuống tiền, mình cùng khám phá một vài thông tin quan trọng về ấn phẩm này.
Vài nét quan trọng trước khi chọn
- Combo bao gồm 2 cuốn sách: “Tập Chạy Không Khó” và “Chạy Bộ Để Vượt Qua”.
- “Tập Chạy Không Khó” cung cấp hướng dẫn tập luyện đơn giản cho cả người mới bắt đầu và người có kinh nghiệm.
- Cuốn sách có 7 kế hoạch chạy bộ giúp người đọc dễ dàng theo kịp mục tiêu cá nhân.
- Hướng dẫn chi tiết về động tác giãn cơ, bài tập sức mạnh và kỹ thuật chạy để phòng tránh chấn thương.
- “Chạy Bộ Để Vượt Qua” kể về câu chuyện cảm hứng của Meb Keflezighi, nhà vô địch Boston Marathon 2014.
- Cuốn sách truyền cảm hứng về sự kiên trì và nỗ lực vượt qua khó khăn trong cuộc sống.
- Giá sản phẩm đã bao gồm thuế, có thể phát sinh thêm chi phí vận chuyển tùy thuộc vào điều kiện giao hàng.
- Sản phẩm được phát hành bởi Panda Books, bìa mềm, từ Nhà Xuất Bản Thể Thao Và Du Lịch.
Đọc sách không chỉ là thu thập kiến thức, đồng thời còn giúp góc nhìn khác cho bạn đọc. Với những ai quan tâm đến, Tập Chạy Không Khó là lựa chọn đáng cân nhắc.
Mẹo nhỏ: mua sách online rất linh hoạt đồng thời giúp bạn so sánh giá tức thì. Trong trường hợp của Tập Chạy Không Khó, chỉ một lần click là có thể mua với giá phù hợp nhất.
So sánh giá bán
Đừng bỏ lỡ ưu đãi — xem chi tiết trong bảng so sánh sau.
(Giá cập nhật tại thời điểm hiển thị – có thể thay đổi theo chương trình khuyến mãi của từng nhà bán lẻ)
Giới thiệu Tập Chạy Không Khó
1. Tập Chạy Không Khó
Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này.
Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như ý hay là một chiến binh đường đua khao khát chinh phục chặng marathon đầu tiên, cuốn sách Tập Chạy Không Khó này đều dành cho bạn.
Thông qua cuốn sách này, bạn sẽ nắm bắt được các động tác giãn cơ, các bài tập sức mạnh và bài tập kỹ thuật hiệu quả nhất dành cho người chạy bộ – đặc biệt được trang bị thêm bảy kế hoạch chạy bộ mà ai cũng có thể dễ dàng theo kịp. Dù mục tiêu của bạn là gì, những kế hoạch chạy bộ trong cuốn sách này cũng sẽ giúp bạn tiến bộ từng ngày. Và với phương pháp tập luyện toàn thân, bạn sẽ không chỉ thu được rất nhiều lợi ích từ việc chạy bộ mà còn có thêm những kỹ năng cần thiết để phòng tránh chấn thương.
Tập chạy không khó bao gồm:
• Chuẩn bị sẵn sàng – Lựa chọn lịch trình tập luyện phù hợp nhất với mục tiêu của mình, dù bạn đang mong muốn tiến bộ từng chút một hay đang hướng tới việc chinh phục cự ly 5K, 10K, bán marathon hoặc marathon.
• Trang bị kiến thức – Trang bị những kiến thức cơ bản về tư thế chạy bộ thích hợp, sải chân, phòng tránh chấn thương và phục hồi sau chạy bộ.
• Tăng tốc – Cải thiện tốc độ, sức mạnh và sức bền với hình minh họa chi tiết miêu tả hơn 40 động tác giãn cơ, các bài tập bổ trợ và bài tập điều chỉnh kỹ thuật chạy – tất cả đều có thể thực hiện tại nhà mà không cần đến, hoặc sử dụng rất ít dụng cụ.
Khi bạn đã sẵn sàng nâng cấp bản thân và chinh phục thử thách chạy bộ, hãy đọc ngay cuốn sách này và bắt đầu thôi!
2. Chạy Bộ Để Vượt Qua
“Kể cả khi mọi chuyện đều trở nên tồi tệ, tôi vẫn cố gắng hết mình.” – Meb Keflezighi.
Đây là câu chuyện phi thường có thật của Meb Keflezighi, người giành chiến thắng trong giải Boston Marathon năm 2014!
Khi Meb Keflezighi đăng ký chạy trong cuộc thi Boston Marathon vào năm 2014, không ai có thể nghĩ rằng anh ấy sẽ là người cán đích đầu tiên. Nhưng việc Meb giỏi nhất là luôn vươn lên. Tuy nhiên, Meb lại là hiện thân sống của giấc mơ Mỹ. Theo gia đình đến Mỹ để trốn khỏi sự nghèo đói và chiến tranh, cậu bé Meb lúc đó mới chỉ 12 tuổi, một chữ tiếng Anh bẻ đôi cũng không biết và cũng chưa từng chạy đua một lần nào.
Bằng chính nỗ lực và sự kiên định của mình, cậu đã vô cùng xuất sắc trong học tập và và giành được một huy chương Bạc ở Thế vận hội Olympic. Thế nhưng mọi thứ đã sụp đổ khi Meb, từ vị trí ứng cử viên xuất sắc cho Olympic Bắc Kinh, sau khi bị gãy xương chậu và xương hông trong khi tập luyện, đã bị bỏ lại đúng nghĩa đen. Cùng ngày đó, anh cũng mất người bạn thân – người đồng hành trên dường chạy marathon do căn bệnh rối loạn nhịp tim. Trong tình cảnh suy sụp ấy, Meb kiểm chứng được liệu niềm tin của anh vào Chúa, những giá trị mà cha mẹ đã dạy anh và niềm tin của bản thân rằng mình sinh ra để chạy liệu có đủ để anh tiếp tục con đường mà anh đã chọn. “Chạy bộ để vượt qua” là một câu chuyện về một nhà vô địch thực thụ của nước Mỹ, người đã tìm thấy ý nghĩa đích thực của chiến thắng bất chấp khó khăn.
Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng)…..
Nơi bán sách Tập Chạy Không Khó uy tín, giá tốt nhất
Không chỉ là một tựa sách đáng đọc, “Tập Chạy Không Khó” còn mang lại nhiều giá trị thực tế cho bạn đọc. Hãy xem bảng giá bên dưới để chọn nơi mua phù hợp và tiết kiệm chi phí.
Tham khảo thêm các chủ đề liên quan:
Các thông tin khác: Tập Chạy Không Khó
|
User Reviews
Only logged in customers who have purchased this product may leave a review.
Sản phẩm liên quan
Chưa có đánh giá nào