Thiền Sư Và Em Bé 5 Tuổi

_một quyển sách vô cùng ý nghĩa cho những ai đang stress, thực tập chánh niệm chính là chìa khóa.
_giấy thì đẹp khỏi chê luôn, đặc biệt đầu trang có phần đề tên người tặng, nên rất thích hợp là quà tặng cho bạn bè/ người thân!

Trong lòng chúng ta ai cũng có một em bé đang đau khổ. Ai cũng có một thời gian khó khăn khi còn thơ ấu và nhiều người đã trải qua những chấn động tâm lý, những tổn thương lớn mà vết thương còn lưu lại đến bây giờ. Để tự bảo vệ và phòng hộ trước những khổ đau trong tương lai, chúng ta thường cố quên đi thời gian đau lòng đó. Mỗi khi tiếp xúc với những kinh nghiệm khổ đau ấy, chúng ta nghĩ rằng chúng ta sẽ không chịu đựng nổi, sẽ không có khả năng xử lý nên chúng ta nén chặt những cảm xúc và ký ức của mình vào đáy sâu vô thức. Đó có thể là do đã từ lâu chúng ta không đủ can đảm để đối diện với em bé đó.
Cho dù chúng ta bỏ mặc em bé nhưng không có nghĩa là em bé không có ở đó. Cái em bé tổn thương luôn có mặt trong ta và đang cố gắng lôi kéo sự chú ý của ta. Chúng ta muốn chấm dứt những nỗi đau khổ của mình bằng cách nhốt em bé vào một nơi sâu kín trong lòng và cho nó ở đó càng lâu càng tốt. Tuy nhiên trốn tránh không thể chấm dứt được nỗi đau khổ, trái lại chỉ kéo dài nó lâu hơn mà thôi.
Chúng ta đau khổ vì không tiếp xúc được với lòng từ bi và sự hiểu biết. Nếu chúng ta chế tác được năng lượng chánh niệm, hiểu biết và từ bi cho em bé bị tổn thương của chúng ta, chúng ta sẽ ít đau khổ hơn. Khi chúng ta chế tác được chánh niệm thì từ bi và cảm thông là điều ta có thể đạt được và chúng ta có thể cho phép những người khác thương mình.
Trước đây, chúng ta nghi ngờ mọi người, nghi ngờ tất cả. Tuy nhiên, lòng từ bi giúp chúng ta liên hệ được với những người khác và thiết lập lại sự kết nối.
Những người chung quanh ta, gia đình và bạn bè, có thể cũng có một vài em bé bị tổn thương trong họ. Nếu chúng ta thực tập và giúp được cho chính mình, chúng ta cũng có thể giúp được cho họ. Khi chúng ta chữa trị được cho chính mình thì những mối quan hệ của chúng ta với những người khác sẽ trở nên dễ dàng hơn. Sẽ có nhiều an lạc và tình thương hơn.
Hãy quay về chăm sóc chính mình. Thân thể của ta, những cảm nhận của ta và những tri giác của ta đang cần ta. Em bé bị tổn thương trong ta đang cần ta. Nỗi khổ niềm đau của ta cần ta công nhận. Hãy trở về ngôi nhà của chính mình và có mặt cho tất cả những điều đó. Thực tập hơi thở và bước chân chánh niệm, làm tất cả các công việc trong chánh niệm là ta có khả năng có mặt thực sự, nhờ đó ta lại có thể yêu thương.

sách đẹp chất lượng. về nội dung thì cảm nhận cá nhân là: sách của tác giả Thích Nhất Hạnh có nhiều điều giống nhau, nội dung lặp đi lặp lại trong các quyển nhưng những điều tốt đẹp đó đọc càng nhiều cũng như chúng ta càng thấm, càng suy ngẫm, càng thực tập thì càng tốt nên mỗi ngày đọc vài trang trong các quyển ấy là thấy nhẹ nhõm để bắt đầu 1 ngày mới.

Cuốn sách đầu tiên mình đọc của Thiền sư Thích Nhất Hạnh. Nội dung chủ yếu nói về thiền tập hơi thở, chánh niệm và xoa dịu khổ đau. Đối với một người chưa từng nghiên cứu về tu tập thân tâm, mình cảm thấy có hơi bỡ ngỡ trước nhiều khái niệm được đưa ra (định, hành, tuệ giác, …) nên có lẽ sẽ phải đọc lại nhiều lần để hiểu sâu hơn và thực hành được.
Mình rất thích cách thiết kế và hình thức của cuốn này. Giấy rất xịn và có mùi thơm. Tuỳ nhiên mình để ý nhà in đã in cùng một nội dung vào trang 201,203 và 205. Đây là lỗi in nên mong bên xuất bản kiểm tra lại.

Chất lượng giấy cực tốt, sờ vào trơn láng thích mê mệt. Mình hiểu sao quyển này tuy mỏng nhưng giá lại cao hơn các quyển sách khác, đơn giản vì quyển sách quá xứng đáng, từ nội dung tới ngoại hình, và mùi cũng thơm nữa.

Sách mới, đẹp. Tôi từng xem pháp thoại của thầy Thích Nhất Hạnh trên Youtube nên quyết định mua sách này. TIKI giao hàng nhanh.

Nội dung chưa đọc chưa biết, đọc xong sẽ review

Sách giúp mình học cách bình tĩnh hơn và ý thức được việc bản thân đang làm hay những cơn nóng giận. Giúp mình vỗ về và yêu thương những đau khổ, tổn thương trong quá khứ. Sách sẽ là nơi khi bạn mệt mỏi vs mọi thứ, hãy đọc để cảm thấy tâm mình an lành và nhẹ nhàng hơn.

Sách rất hay, mn nên đọc để xây dựng tình yêu thương.
Đã đọc và quyết định mua tặng cho người mình yêu thương, mong những điều tốt lành sẽ tới với người ấy.
Mn hãy mua đọc nhé!

Mua sách năm 2022 nhưng giờ mình mới có dịp đọc tới. Sách in bị lỗi mấy trang cuối như hình, làm cho trải nghiệm của mình ko tốt nhưng tổng thể nội dung sách rất hay & có thể áp dụng vào đời sống tu tập hàng ngày. Mong là NSX chú ý cẩn thận hơn cho lần xuất bản sau.